domingo, 28 de julho de 2013

3ª Etapa SMELJ - Circuito de Corrida de Rua

Enfim consegui participar de uma das etapas da SMELJ...
Por pouco não perdi rsrs, mas vamos desde o inicio da aventura.

Sabia que a corrida era no Bacacheri, então fui de louca pro terminal do Cabral, sem nem saber que onibus ia pegar lá, ou como ia fazer. Chegando lá bem perdida, fui direto nos taxis, mas não tinha nenhum kkkk
Então voltei bem desiludida pro terminal, quando sou abordada por uma moça, Tais, me perguntando se eu era corredora e se estava indo pra corrida, disse que sim. Topamos em ligar para um taxi e dividir, quando estavamos saindo veio uma outra moça, Larissa que faz jornalismo e foi escalada pra fazer uma matéria sobre a corrida. Então ela tb foi conosco! Ela já começou a entrevista no ponto de taxi, fazendo fotos...

Chegamos as 8h03, a segunda largada, da prova dos 10km era as 8h05 corremos colocar tudo no guarda-volumes e saímos correndo. Sem alongar, aquecer ou nada do gênero... E tava friozinho...

Que maravilha foi correr pelas ruas do Bacacheri. As subidas e descidas me desafiaram muito, senti um pouco o tornozelo, o primeiro km fiz em um "tempo record" de 7mins, mas não consegui manter 7mins por km.... Tive que dá uma caminhada perto do km 3. Pois as subidinhas me mataram....

Segundo meu cronometro meu tempo de prova foi: 39:07, mas no resultado do site diz que fiz em 45:42.
Tá ótimo, pois ja fico feliz de concluir a prova. Se eu conseguir baixar o tempo, vai ser uma superação maior ainda...

Como forcei muito o tornozelo quando cheguei em casa foi muito repouso, gelo (uiiii nesse frio! Bruhhh) e muita preguicinha...

Parabenizo a galera da prefeitura, por oferecer uma corrida tão organizada, com bastante hidratação, com indicação de quantos km estávamos percorrendo, por guardinhas e militares em todo trajeto auxiliando e indicando a pista e pela linda medalha!!!

Bjos a todos e todas.
Cecí

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Dançando no Guaira: Sacerdotisas com Grupo Harthor

Ola meus amores e amoras

Escrevendo pra dizer que estou super emocionada por ter dançado no Teatro Guaira de Curitiba-PR no dia 14/7 no festival de etnias.
Foi uma coisa linda, mágica, emocionante.

A coreografia foi feita sobre encomenda para o espetáculo que contava a origem da dança árabe e a inserção dela no cenário Brasileiro. As formações lembram piramides e a ideia era de que estavamos dentro de uma delas realizando uma dança sagrada em homenagem a Iris e Harthor as deusas egípcias da fertilidade e da colheita. Por isso os movimentos tentam lembrar o movimento do Nilo, que molhava a terra e a fertilizava, os chifres de Harthor e as forma egípcias  piramide, braços moldurados. A musica é de uma coletânea de um grupo de arqueólogos que estudou como seriam os instrumentos e musicas do Egito, reproduziram esses instrumentos e gravaram dentro da piramide.
Coreografa: Linda Harthor.
Dançarinas: Grupo Harthor

























O video: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZaUAEwPGtVY

E os bastidores:


Foi uma experiência maravilhosa.
Bjos

quarta-feira, 24 de julho de 2013

As Areias do Tempo - Sidney Sheldon

Ola minha gente

Vou fazer mais uma sinopse dos livros que li...
Lembram do Juízo final que ja tinha lido??
Ele era da minha coleção favorita vira-vira de bolso.

Do outro lado tinha o título: "As areias do tempo"
Terminei de ler lá em Petrópolis, deixei o livro lá, mas agora vou fazer minha resenha.
O livro me fez pensar sobre as histórias de vida das pessoas e como é bacana poder falar, cantar...

O livro começa com uma tourada a narração é tão boa, que sonhei que estava correndo dos touros. Adoro a cultura espanhola, caliente e forte! De um lado o coronel Acoca perseguindo Jaime Miró e seus amigos, do outro lado 4 freiras que tinham feito voto de silêncio e moravam em um convento.
O destino desses dois grupos se cruza quando Acoca invade o convento e essas freiras fogem com o objetivo de levar a cruz de ouro pra um convento e o grupo de Miró decide ajudá-las.

Achei muito legal ver que todos temos histórias, todos temos passado. Assim que as freiras saem do convento elas começam a lembrar suas histórias:
*Irmã Lucia, é um filha de um "mafioso de Cecilia" rsrs que é procurada por toda polícia mundial e ja matou homens e só entrou no convento pra fugir disso. Durante a fuga ela pretende roubar a cruz de ouro e fugir pra Russia. No final do livro foge pra Rio de Janeiro e acaba casando com um dos fugitivos do grupo de Miró.
*Irmã Teresa que tem uma voz linda e era cantora na igreja, se apaixonou por Raoul que casou com sua irmã, pra fugir disso tudo entra no convento e fica la por 30 anos, acaba sendo morta, pois começa a delirar e acha que o grupo de Miró quer leva-la a Raoul, se entrega ao grupo de Acoca.
*Irmã Graziela extremamente linda, se apaixonou por um dos namorados da mãe. Entrou no convento pra fugir dessa realidade.
*Irmã Megan que foi deixada no orfanato quando era nenem e depois que saiu do orfanato sem saber para onde ir, foi pro convento. Ela descobre que herdou uma grande empresa nos EUAs e se apaixona por Miró. No fim eles ficam juntos, numa fuga a la Sheldon

Muito bacana o livro.
Adorei:)
Bjos Cissa :p




terça-feira, 16 de julho de 2013

Corridinhas

Ola Galerinha

Esse negócio vicia... Perco boa parte do meu tempo olhando dias, horários e inscrições de corridas.
Então para facilitar e animar minhas amigas fiz um cronograma de corridas que valem a pena ao meu ver...

*65ª CORRIDA DA LUA CHEIA
Data: 24 de julho
Local: Parque Tingui
Largada: 20h:30m
Curitiba, Paraná
Como estou sempre trabalhando e nunca posso correr nas quartas tenho que aproveitar minhas férias e fazer uma das corridas da Lua Cheia. Mas preciso de cia!


* Corrida de Rua da Prefeitura de Curitiba- 3ª etapa: 28-7
Para se inscrever nessa primeiro precisa fazer um cadastro na prefeitura.
Como se cadastrar na SMELJ (para participar das provas da Prefeitura):
É só mandar um email para: corridasderua@smelj.curitiba.pr.gov.br 
e enviar sua RG/CNH escaneada (pode ser foto feita com telefone mesmo) e enviar pra este email c/ o número do celular/telefone. Eles respondem com um "Cadastrado". 

Ou ir pessoalmente em na SMELJ: Rua Desembargador Westphalen, 1566 - Rebouças, levando seu RG/CNH.

A equipe "Amigos da Corrida de Curitiba" está cadastrada na SMELJ. Pelo mesmo email corridasderua@smelj.curitiba.pr.gov.br, os já cadastrados podem pedir para serem incluídos na equipe. Deste modo, os números de peito sairão com o nome da equipe.

Ou ir pessoalmente em na SMELJ: Rua Desembargador Westphalen, 1566 - Rebouças, levando seu RG/CNH.

A equipe "Amigos da Corrida de Curitiba" está cadastrada na SMELJ. Pelo mesmo email corridasderua@smelj.curitiba.pr.gov.br, os já cadastrados podem pedir para serem incluídos na equipe. Deste modo, os números de peito sairão com o nome da equipe.

Ou ir pessoalmente em na SMELJ: Rua Desembargador Westphalen, 1566 - Rebouças, levando seu RG/CNH.
A equipe "Amigos da Corrida de Curitiba" está cadastrada na SMELJ. Pelo mesmo email corridasderua@smelj.curitiba.pr.gov.br, os já cadastrados podem pedir para serem incluídos na equipe. Deste modo, os números de peito sairão com o nome da equipe.

A equipe "Amigos da Corrida de Curitiba" está cadastrada na SMELJ. Pelo mesmo email corridasderua@smelj.curitiba.pr.gov.br, os já cadastrados podem pedir para serem incluídos na equipe. Deste modo, os números de peito sairão com o nome da equipe.



*Circuito Sesc Caminhada e corrida de Rua-2013 11-8
 VALOR INSCRIÇÃO R$ 10,00 (Não Comerciários)
Data: 11 de agosto de 2013
Local: 5ª Região Militar – 5ª Divisão do Exército
Corrida 05km e 10km*: Largada 07h30
Caminhada 05km*: Largada 07h30
Inscrições: até 02/08
Retirada do Kit: Sesc da Esquina – Mercês (O kit é composto por camiseta do evento, numeral de corrida (deverá ser fixado na camiseta, na altura do peito), mapa do percurso, 4 alfinetes e o chip (quando houver). )


* Circuito das Estações Adidas: Primavera  18-8

Como a meta é fechar as 4 corridas vamos completar a terceira tb.
Dei mole e perdi o dia com desconto que foi até 14-7... Mas agora já estou inscrita
A prova vai ser no mesmo percurso eterno do Jockey no dia 18-8



 * Maratona de Foz.
Tem como fazer 11,5km. Quem se anima??
R$30,00 até dia 30-7


Prova 3 – CORRIDA 11,5 KM: 18 anos em diante
DATA E HORÁRIO: 29/09/13. A largada obedecerá à hora oficial de Brasília, às 6h30 do Portal de entrada do Parque Nacional do Iguaçu e chegada comum à Maratona. A prova termina antes da chegada dos primeiros maratonistas, portanto, não existe interferência entre as provas.
A organização solicita extrema atenção às chamadas do sistema de som na área de largada para eventuais alterações nos respectivos horários.
DISTÂNCIA: 11,5 km – percurso devidamente aferido e certificado pela FAP (Federação de Atletismo do Paraná).
POSTOS DE ÁGUA: 2 km / 4 km / 6 km / 8km / 10km / Chegada
PRAZO MÁXIMO DE CONCLUSÃO DA PROVA: 1h45 após a largada
Obs. Após o tempo máximo estabelecido, o (a) atleta será convidado (a) a entrar no veículo da organização para deslocamento até o local de chegada.
LIMITE MÁXIMO DE PARTICIPANTES: 1.000 vagas.
COMO ESTÁ SUA SAÚDE?
Para participar todos os inscritos devem estar em boa forma física. Sua saúde e bem estar são de fundamental importância. Antes de se inscrever em uma competição ou prova pedestre faça uma avaliação médica e procure um profissional para avaliar sua aptidão física.
Pela internet e nas Unidades de Serviço do Sesc Paraná.
IMPORTANTE
INSCRIÇÕES:
VALORES:
  • Inscrições realizadas de 07/04 a 31/07/2013: R$ 30,00 (trinta reais).
  • Inscrições realizadas de 01/08 a 16/09/2013: R$ 40,00 (quarenta reais).



  • Categoria AcD (cadeirante e especial) masc/ fem: Gratuito
* Fila Nigth Run 19-10
Ainda não tinham inscrições abertas até hoje.

* Circuito Adidas Verão: 24-11


quarta-feira, 10 de julho de 2013

Viagem a Gramado/Canela (segundo dia)

Ola amores e amoras

No segundo dia acordamos 9h (3 curtas horas de sono, mas viagem não é pra dormir)
Um delicioso café da manha no Hotel Azaleia.. Hum! *com pão de queijo*

E partiu chuva, frio, russo (neblina) e diversão!
Um passeio pelas fábricas de chocolate, muita degustação... Cleo ia pirar nesse lugar!

Até o celular é de chocolate rsrsr
 Fabrica caracol.
Chocolate rima com: vinho!! Então fomos, longe, muitooo longe. Numa vitivinícola: Jolimont
Delicia, tivemos uma aula de vinho. Me achei sacudindo a taça e cheirando rsrsrs
 Bem bacana a aula! Gostei da ideia.
Mas vi que não aprendi nada de vinho... Meu olfato é muito ruim rsrsrs

Hora de almoçar.. Sopas: Capelete, Canjiquinha, Creme de queijo, Canja, Creme de moranga.... Hum!
Pra dar um clima melhor: Lareira!  Muito sucesso!!

Depois mais passeios: chocolates, sapatarias, chocolates...
 Pra não dizer que não beijei na viagem...
 Keep Calm
 Chocolate de Cecilia feito pelo elefante...
 Hum...
 Fofo né? Chocolate Planalto
E pra fechar a noite (com o quarteto). Rodizio de fondue:
Tentamos no Chalton  mas muito cheio. Fomos ao Maison
Muitooo bom:
 Muito sucesso e delicinhas...

Depois disso Mara e Ju ficaram no hotel e eu e diva vamos conhecer mais a cultura do SUL em um CTG, muito fandango, arrocha, gente vestida de gaúcho... VOX!

Chapéu, bombacha e lencinho no pescoço:
 Fazendo amizade e dançando fandangos e cheetos rsrsrs
Muito maneiro... Ja virei fã da banda  
Só sucessos gaúchos que eu não conhecia nenhum..
Mais um dia indo pra cama as 6h.
Sucesso total!

Viagem a Canela/Gramado-RS (primeiro dia)

Ola Amoras e amores

Deveria esperar para fazer isso no smash book, mas enquanto escolho as fotos não me aguento de documentar como foi a viagem...
Começou na casa da amiga Dani, com uma noite de pouco sono, nachos e risadas.
Na manhã, muito cedo, partiu Porto Alegre. Voo tranquilo e gostoso. Nem compara com o primeiro emocionante... Que bom!
Resolvemos locar um carro- achei ótimo pois nos deu muita mobilidade. Mas dica do coração: faça reserva antes!

Uma paradinha no portal da cidade:

Depois fomos para o nosso hotel. Recebemos uma acolhida carinhosa de Carlos e Hingo. Eu e Mara ficamos no quarto 6 e Dani e Ju ficaram no quarto 1, mas o melhor de tudo é que tinha passagem pela sacada de um quarto pro outro...

Almoçamos no restaurante da Vani, uma delicia de comida.

Depois... Partiu Lago Negro:
Lindo lugar, uma paz, uma tranquilidade. Que tiver tempo, aconselho deitar na grama e tomar um chimarrão! Ou simplesmente andar de pedalinho. Como estávamos com pressa queríamos aproveitar o sol e o calor, demos só uma voltinha.
Para tentar combater nossas mexiquinices usamos mustaches. Que são esses bigodes criados para uma campanha de combate ao câncer de próstata.

Depois um passeio inesquecível... (Até por que minhas panturrilhas ainda doem):
Parque do Caracol. Uma escadaria gigante (730 degraus ou um prédio de 44 andares) mas vale a pena pela vista. Fiquei com muito medo de altura, pois as escadas são altas e de grade. Mas sobrevivi!!!

Na volta passamos pelo mundo gelado e ficamos na vontade de conhecer...
Adorei! Super bacana, mega gelado! Indico!
Na lojinha de suvenir tem um lápis que amei:
Para terminar a parte turística do dia, fomos dar uma volta no centro de Canela.
Linda cidade... Amei os guarda-chuvas:

Olha essas casinhas de artesanato... Lindas!
 A famosa Catedral de Pedra:

Depois foi fez de comer... Fomos no café colonial "Bella Vista". Tava bom, mas a Piegel é bem melhor. Tinha pouca variedade de comida, não tinha pão de queijo e muita coisa frita.
 E pra fechar a noite... Uma baladinha! #Obvious!
Bill Bar. Ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!
Um champagne free
Começamos com um pouco de house.
Depois fomos assistir UFC... Tomou Anderson!

Um "sexy on the beach" que virou "Sexy and the city"


 Pra fechar a noite: um banda de Rock e Pop: BETTY FULL (Sucesso total) e depois um pouco de samba-nejo com KORONÉIS DO SAMBA.

PS: Só lembrando que senti muita saudade dos meus amigos dançarinos, em especial EDNALDO FERNANDES! Pois ninguém sabe dançar! Gauchos pé de cimento! rsrsrs

Muito sucesso, dia de fazer amigos de São Paulo, Porto Alegre... Foi Show!!!
Chegamos em casa as 6h e as 9h levantamos.. Imagina como não fiquei zombie!!
Mas aproveitei cada segundo.
Em breve diário do segundo dia!
Bjos